Training
Durch einen Trainingsausfall am Montag war diese Woche wieder eine kleine Korrektur des Plans notwendig – dieser führte heute zum ersten langen Lauf (GLA Grundlagenausdauer) über 2 Stunden in dieser „Trainingssaison“. Das Wetter …
Nachdem ich mich nun fix für den Grazer Halbmarathon am 28. März 2010 angemeldet habe, wurde mein Trainingsplan mit ein paar 1000er-Intervall-Läufen „verfeinert“. Die Wochenzusammenfassung …
Fortsetzung von: Peter Riegler startet beim Grazer Halbmarathon
Meine vierte Trainingswoche für den NY Marathon war eine sogenannte „Entlastungswoche“ mit einer Schwimm-Einheit und etwas kürzeren Läufen …
In der dritten Trainingswoche für den New York Marathon konnte ich aufgrund einer Dienstreise den Trainingsplan erstmals nicht ganz einhalten. Aber genau in solchen Situation …
Fortsetzung von: Woche 3 des New York Marathon Trainingsplan
Die zweite Trainigswoche für den NY Marathon 2010 wurde heute mit einem Schnee- und Schneematsch-Lauf …
Kurzzusammenfassung der ersten Trainingswoche:
4 x Training
4h54min Trainigsdauer
47,6 km
Auch wenn ich von meiner „alten“ Form noch etwas entfernt bin …
Jetzt geht es mit dem (professionellen) Marathon-Training los – heute hatte ich bei der Sportunion Steiermark (Sportmediziner Dr. Werner Gröschl und Sportwissenschafter Mag. Stefan Rinnerhofer) meine Leistungsdiagnostik.
Nach einem allgemeinen Gesundheits-Check …
Fortsetzung von: Leistungsdiagnostik am Laufband mit Spiroergometrie
Laufschuhe anziehen und loslaufen – so einfach ist es! Nein, ganz so einfach ist es leider auch nicht. Bereits für die Vorbereitung auf meine Halbmarathons habe ich mich schon intensiv mit dem Thema der effizienten Trainingsplanung auseinander gesetzt und mir mit dem angeeigneten Wissen meine Trainingspläne „zusammengebastelt“. Für den Marathon würde dies natürlich auch funktionieren, […]
Fortsetzung von: Sportmedizinische Untersuchung und Trainingsplanung