Training

Peter Riegler am 6. März 2010

Durch einen Trainingsausfall am Montag war diese Woche wieder eine kleine Korrektur des Plans notwendig – dieser führte heute zum ersten langen Lauf (GLA Grundlagenausdauer) über 2 Stunden in dieser „Trainingssaison“. Das Wetter …

Fortsetzung von: New York Marathon Training Woche 6

Peter Riegler am 27. Februar 2010

Nachdem ich mich nun fix für den Grazer Halbmarathon am 28. März 2010 angemeldet habe, wurde mein Trainingsplan mit ein paar 1000er-Intervall-Läufen „verfeinert“. Die Wochenzusammenfassung …

Fortsetzung von: Peter Riegler startet beim Grazer Halbmarathon

Peter Riegler am 21. Februar 2010

Meine vierte Trainingswoche für den NY Marathon war eine sogenannte „Entlastungswoche“ mit einer Schwimm-Einheit und etwas kürzeren Läufen …

Fortsetzung von: Woche 4 auf dem Weg nach NY

Peter Riegler am 13. Februar 2010

In der dritten Trainingswoche für den New York Marathon konnte ich aufgrund einer Dienstreise den Trainingsplan erstmals nicht ganz einhalten. Aber genau in solchen Situation …

Fortsetzung von: Woche 3 des New York Marathon Trainingsplan

Peter Riegler am 6. Februar 2010

Die zweite Trainigswoche für den NY Marathon 2010 wurde heute mit einem Schnee- und Schneematsch-Lauf …

Fortsetzung von: Schneematsch-Lauf

Peter Riegler am 31. Januar 2010

Kurzzusammenfassung der ersten Trainingswoche:
4 x Training
4h54min Trainigsdauer
47,6 km

Auch wenn ich von meiner „alten“ Form noch etwas entfernt bin …

Fortsetzung von: Woche 1 – NYC Marathon Trainingsplan

Peter Riegler am 21. Januar 2010

Jetzt geht es mit dem (professionellen) Marathon-Training los – heute hatte ich bei der Sportunion Steiermark (Sportmediziner Dr. Werner Gröschl und Sportwissenschafter Mag. Stefan Rinnerhofer) meine Leistungsdiagnostik.

Nach einem allgemeinen Gesundheits-Check …

Fortsetzung von: Leistungsdiagnostik am Laufband mit Spiroergometrie

Peter Riegler am 28. Juli 2009

Laufschuhe anziehen und loslaufen – so einfach ist es! Nein, ganz so einfach ist es leider auch nicht. Bereits für die Vorbereitung auf meine Halbmarathons habe ich mich schon intensiv mit dem Thema der effizienten Trainingsplanung auseinander gesetzt und mir mit dem angeeigneten Wissen meine Trainingspläne „zusammengebastelt“. Für den Marathon würde dies natürlich auch funktionieren, […]

Fortsetzung von: Sportmedizinische Untersuchung und Trainingsplanung