Halbmarathon
Mit einem tollen Wochenende am Faakersee und dem Faakersee-Halbmarathon ging die 24. Trainingswoche zu Ende.
Zuerst hoffte ich, beim Lauf eine neue persönliche Bestzeit aufzustellen (dachte da so an eine Zeit unter 1:28:00) aber bei dieser Rechnung hatte ich zwei wesentliche Faktoren unterschätzt: Hitze und Höhenmeter.
Auch wenn das super Wetter für das restliche Wochenende perfekt war, [...]
Die Trainingswoche 17 für den New York Marathon konnte wie geplant abgeschlossen werden:
4 x Training
5h45min Trainingsdauer
65,5 km
Zusätzlich hatte ich wieder eine Lauftechnik-Einheit mit Wiederholung und Verbesserung des Lauf-ABC, sowie einer Analyse auf der Laufbahn.
Weiters haben wir den nächsten Wettkampf fixiert – der Faakerseelauf am 11.7.2010
Manfred und Martina werden den Viertelmarathon, Josef und ich den Halbmarathon [...]
Zum Abschluss der 9. Trainingswoche gab es die erste Formüberprüfung – den Grazer Halbmarathon. 2009 war dies mein erster Halbmarathon überhaupt und ich war damals mit der Zeit von 1:43:39 durchaus zufrieden. Heuer hatte ich jedoch andere Ziele. Ich konnte voriges Jahr meine Halbmarathonbestzeit zu Saisonende noch auf 1:30:44 verbessern (und damit eine wichtige Wette [...]
Nachdem ich mich nun fix für den Grazer Halbmarathon am 28. März 2010 angemeldet habe, wurde mein Trainingsplan mit ein paar 1000er-Intervall-Läufen “verfeinert”. Die Wochenzusammenfassung …
Fortsetzung von: Peter Riegler startet beim Grazer Halbmarathon
Für alle die sich einen ganzen Marathon nicht zutrauen oder antun können/wollen, aber das Erlebnis “laufen durch New York City” nicht entgehen lassen wollen, gibt es eine tolle Alternative – den New York Halbmarathon!
Für Schnellentschlossene …
Es ist gelungen – es gibt für mich eine neue persönliche Bestzeit für den Halbmarathon – und was für eine – 1:30:44 !
Fortsetzung von: alte persönliche Halbmarathon-Bestzeit pulverisiert