Woche 4 auf dem Weg nach NY

Meine vierte Trainingswoche für den NY Marathon war eine sogenannte “Entlastungswoche” mit einer Schwimm-Einheit und etwas kürzeren Läufen:

4 x laufen/1 x schwimmen
4h41 laufen/1h schwimmen
50,4 km laufen/? m schwimmen

Mal schauen, was der Trainer nächsten Wochen mit mir vor hat

Neben dem Training gab es einen weiteren Fortschritt – Startplatz und Flug für NY sind nun fix gebucht – nur mehr 253 mal schlafen gehen und ich bin im “Big Apple”.

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