Im Vergleich zu den meisten anderen Marathonstaffeln ist in Wien die Distanz nicht gleichmäßig, sondern in 16,1 – 5,7 – 9,1 – 11,295 km aufgeteilt.

Bei bestem Laufwetter übernahm ich die erste Etappe. Heuer war ich zum Glück auch im richtigen Startblock und konnte so von Anfang an meine geplante Geschwindigkeit laufen. Abgesehen von etwas Wind (hat man in Wien ja eh fast immer) lief es für mich sehr gut und ich war nach 1:06:32 in Schönbrunn bei der 1. Übergabe. Ich konnte damit mit einer Kilometerzeit von 4:08 meine alte 10-km-Kilometerzeit um 1 Sekunde verbessern .

Martina, die wir erst 10 Tage vor dem Lauf nachnominiert haben, konnte sich gegenüber der Graz-Marathon-Staffel enorm steigern und erreichte die Übergabe bei der Universität mit einer Kilometer-Zeit von 5:33. Somit hatten wir die Hälfte der Distanz in 1:34:51 zurückgelegt und das Ziel der 3:30:00 wurde sehr realistisch.

Manfred war der dritte Läufer und (vielleicht durch unsere bisherigen Zeiten beflügelt ) konnte auch er sich gegenüber Graz enorm steigern und erreichte als Kilometerzeit 5:21.

Er war sogar so schnell bei der Übergabe, dass unser vierter Läufer Seppi noch an seinem Bein “tapete” als Manfred in die Wechselzone kam und Seppi dann unterwegs auch noch “was erledigen” musste. Trotzdem legte er mit einer Kilometerzeit von 4:16 nach seiner Verletzungspause eine geniale Zeit hin und erreichte nach einer Gesamtzeit von 3:15:17 das Ziel am Heldenplatz.

Damit erreichten wir den 32. Rang in der Klasse “mixed” und den 102. Gesamtrang.

Ich bedanke mich noch mal beim ganzen Team – und das Ergebnis, sowie das tolle Erlebnis “schreien nach mehr”.

Treffen vor dem Stephansdom

Danach kann aus zwei Varianten gewählt werde:

• “Slim-Service” nur mit der Start- und Zielzeit (2 SMS) oder
• “Full Service” mit Start-, Übergabe- und Zielzeiten (7 SMS).

Im nächsten Schritt muss das Land ausgewählt und die Telfonnummer OHNE führende Null also z.B. 6641234567 eingegeben werden.

Zuletzt werden die eingegebenen Daten nochmal zur Kontrolle angezeigt.

Das Team “www.newyork2010.at” hat übrigens die Startnummer 2012 .

Voriges Jahr gab es diesen Service auch bereits – anbei ein Screenshot meines Ergenisses:

*1) insgesamt gibt es ein Kontingent von 120.000 SMS

Clean Running – Das VCM-Manifest für Fairness im Sport

Laufen ist aufgrund der Entwicklungsgeschichte die „natürliche“ Sportart des Menschen. Laufwettbewerbe gab es schon bei den antiken Olympischen Spielen. Im modernen Sport ist Laufen Teil der Leichtathletik und mit zahlreichen Disziplinen bei den Olympischen Spielen vertreten. Eine Renaissance findet im Laufsport in großer Breite jedoch ausgehend von den Vereinigten Staaten seit Mitte der 1980er Jahre durch Straßenlaufbewerbe statt, die in Zahl und Größe stetig wachsen. An den größten Läufen weltweit – den Marathonwettbewerben in New York, Berlin, London, Chicago und Boston – nehmen Jahr für Jahr jeweils mehrere zehntausend Läufer teil, vom Weltrekordläufer bis hin zum Gelegenheits-Jogger. Der Laufsport hat in unserer heutigen Gesellschaft als Beitrag zur Gesundheitserhaltung und Gesundheitsvorsorge einen enormen Stellenwert eingenommen. Auch Österreich erfreut sich der jährlich steigenden Zahl der Laufbegeisterten, nicht allein, aber wesentlich angetrieben vom Erfolg des Vienna City Marathons.

Der Laufsport ist mit seiner weltweiten Strahlkraft und seinen persönlichen, gesellschaftlichen und kulturellen Dimensionen der Ausdruck für ein gemeinsames und friedvolles Miteinander, unabhängig von Nation, Religion und Hautfarbe. Der Vienna City Marathon sowie alle nationalen und internationalen Laufsportveranstaltungen sind der jährliche Beweis dafür. Zehntausende Menschen kommen zusammen, um mit großem persönlichem Einsatz ein gemeinsam persönliche Ziele anzustreben – ohne Gewalt, Rassismus oder Diskriminierung. Negative Ausprägungen der Gesellschaft werden selbstverständlich auch im Sport sichtbar. Die große Mehrzahl der Teilnehmer am Vienna City Marathon und anderen nationalen und internationalen Laufsportveranstaltungen lehnt jedoch rücksichtsloses Verhalten, Betrug, Doping und Medikamentenmissbrauch entschieden ab.

Wir, die Unterzeichner dieses Manifests, erklären:

• Laufen ist für uns Begeisterung, Freiheit und Spaß, Ausgleich, Gesundheitsvorsorge und Gesundheitsgewinnung, Wettkampf und Freundschaftsnetzwerk, Persönlichkeitsbildung, Stressabbau und Alltagsbewältigung, Lebensfreude, Glücksgefühl und im Fall von wenigen auch ein Beruf.

• Die Teilnahme an Laufveranstaltungen ist ein Teil unserer Freude am Laufen

• Wir schätzen die Leistungen aller, die an Laufbewerben teilnehmen, unabhängig von Erfolg und Misserfolg, unabhängig von Platzierungen und erzielten Zeiten.

• Wir wissen, wie schwer es sein kann sich sportlich weiter zu entwickeln, vor allem nach überstandener Krankheit oder längeren Verletzungspausen.

• Wir wissen, dass jeder nach einem Trainingslauf oder der Teilnahme an einer Laufveranstaltung unabhängig der zurückgelegten Distanz und unabhängig seiner erbrachten Leistungen guten Grund hat, auf sich stolz zu sein.

• Wir vertrauen im Training und Wettkampf auf die uns von Natur gegebenen und durch Training errungenen körperlichen und psychischen Fähigkeiten, gestärkt durch die persönliche Unterstützung von Familienmitgliedern und Freunden, sowie den Zuschauern entlang der Wettkampfstrecke.

• Das Vortäuschen und Erschleichen von gemessenen Leistungen durch Doping, Medikamentenmissbrauch, Manipulation, Abkürzung von Strecken oder sonstigen rücksichtslosen und betrügerischen Verhaltensweisen lehnen wir zutiefst ab.

• Wir wollen nicht, dass eine kleine Gruppe von Sportlern und deren Umfeld, durch unkorrektes und unsportliches Verhalten die positive Ausstrahlung des organisierten Laufsports in den Hintergrund rücken. Solche Personen und Verhaltensweisen sollen im Laufsport jetzt und in Zukunft, weder im Training noch bei Wettkämpfen Platz finden.

• Weiters verwehren wir uns gegen Aussagen, wonach ein großer Teil der Hobbyläufer bei Laufveranstaltungen durch Einnahme von Medikamenten gedopt seien. Daher hält jeder der Unterzeichneten fest:

„Ich verpflichte mich, zur Erbringung von sportlichen Leistungen keinerlei verbotene Substanzen zur Steigerung des körperlichen Leistungsvermögens zu mir zu nehmen. Weiters garantiere ich, dass ich Medikamente nur bei Vorliegen einer medizinischen Indikation zu mir nehme und dabei achten werde, dass die mir verschriebenen Mittel zu meinem Selbstschutz nach Möglichkeit keine Substanzen aufweisen, die auf der internationalen Dopingliste stehen.“

Folgende Aufteilung haben wir geplant:
1. Läufer:  16,1 km Peter
2. Läufer:   5,7 km Sigrid
3. Läufer:   9,1 km Seppi
4. Läufer:  11,295 km Manfred

Und vielleicht hänge ich nach meinen 16 km die 5,7 auch noch an und mach einen Halbmarathon draus – mal sehen …

Aber nun alles von Anfang an:

5:00
Der Wecker geht ab – zur richtigen Zeit? Schließlich war in der Nacht Sommerzeit-Umstellung, mit dem positiven Effekt, eine Stunde länger schlafen zu können. Ja, es ist wirklich 5:00 – passt! Schnell auf und frühstücken. Währenddessen ein kurzer Wettercheck für Wien – Tagesthöchstwert 15 Grad, Sonnenschein – perfekt!

5:40
Abfahrt – die Tasche war ja schon gepackt – so konnte ich wie geplant kurz nach 1/2 6 losfahren.

6:45
Das erste Stück auf der menschenleeren Autobahn im Nebel unterwegs gewesen – aber bei Zöbern hat es nun die Sonne geschafft, sich gegen den Nebel zu behaupten. Wie sich leider später herausstellte, war dies nur ein kurzes Vergnügen.

7:40
Ankunft am Parkplatz neben dem Praterstadion. Es war noch leicht nebelig und hatte nur 4 Grad. Schnell das Stadion umrundet, um im Büro vom LCC Wien die Startnummer und das Erinnerungs-T-Shirt abzuholen. Danach zurück ins warme Auto und das 2. Frühstück eingenommen.

9:00
Raus aus dem Auto – gefühlt hat es noch immer nicht mehr als 4 Grad – daher die erste Aufwärmrunde mit Jacke, Haube und Handschuhe gelaufen.

9:30
Jetzt wird es langsam ernst – welche Kleidung ist für das Rennen die richtige? Nachdem die Sonne kontinuierlich steigt, verzichte ich auf Jacke, Haube und Handschuhe – Langarmshirt, langes Lauftight und Kapperl müssen reichen (es gibt’s nichts schlimmeres, als beim laufen zu warm angezogen zu sein). Ich beobachte die anderen Läufer – von kurzer Hose und Tankshirt bis zur Daunenjacke ist alles dabei.
Nachdem ich den Zielbereich (für den Halbmarathon muss man für die 97 Meter nach KM21 eine Abzweigung nehmen) und die Labestationen besichtigt habe, nehme ich in meinem Startblock Aufstellung.

9:55
Jemand hält ganz vorne ein Schild hoch “noch 5 Minuten”. Generell muss man sagen – hier ist wirklich alles perfekt organisiert! Und das Wetter spielt auch voll mit – ein perfekter Herbsttag mit 10 – 12 Grad.

10:00
Startschuss. Pünktlich geht es los. Auf der breiten Prater Hauptallee gibt es auch keine Probleme, an langsameren Läufern vorbei zu kommen. Die ersten Kilometer gehen gut dahin – eigentlich laufe ich zu schnell – soll ich drosseln? nein – der Rhythmus passt einfach zu gut – ich bleibe bei diesem Tempo.

10:30
KM 7 – erster Zieldurchlauf – ich bin bereits 00:01:19 unter meiner Planzeit – ob sich das noch rächen wird? Aber es passt einfach zu gut, also weiter so. Bruno, der Läufer vor mir (der Name stand zumindest auf seinem Shirt), hat das gleiche Tempo und läuft sehr regelmäßig – also bleib ich an ihm dran.

10:55
Ich sehe bereits zum zweiten Mal den Startbogen vor mir – es sind fast 14 km geschafft – und ich bin 00:02:14 unter meiner Planzeit. Da kann ja nichts mehr schief gehen, oder kommt doch noch ein Einbruch? Aber ich kann auf den letzten 7 km ja fast 20 sec/km verlieren und es geht sich noch immer aus. Ich spiele erstmal mit dem schönen Gedanken, die Wette gegen Seppi zu gewinnen .
Bruno habe ich inzwischen überholt, da er sich von seiner Frau eine Getränkeflasche reichen lässt und während des Laufens versucht zu trinken.

11:20
Zum dritten und letzten Mal die Wende beim Praterstern – noch ca. 2,5 km bis ins Ziel – schnurgerade die Praterhauptallee hinunter bis zum Stadionbad. Die letzten Kilometer konnte ich das Anfangstempo nicht mehr ganz halten – laufe aber nun genau die geplante Kilometerzeit und habe 00:02:17 “Vorsprung”. Und Bruno ist auch wieder da.

11:30
Piep – piep! Die Pentek-Anlage nimmt meine Zeit beim Startbogen bei KM21. Nun noch eine scharfe Linkskurve und für 97 Meter noch mal alles geben.

11:31
Geschafft – die Pulsuhr gestoppt und schnell die Endzeit betrachtet – 1:30:44.
Damit habe ich heute in der Früh nicht gerechnet. Umso glücklicher war ich über die Zeit (und dass ich die Wette gegen Seppi gewonnen habe )

In Summe wirklich eine perfekte Veranstaltung, und ich kann jedem, der auf eine Bestzeit aus ist, diese Strecke und den LCC Herbstmarathon nur empfehlen!

Strecke