Kurz vor 5 Uhr morgens verließen Sigrid und ich das Apartment und marschierten Richtung Public Library (42nd Street, 5th Ave), denn dort war die Einstiegstelle für den offiziellen Transferbus ins Startgelände. Die Absperrungen ließen darauf schließen, dass hier später wesentlich mehr los sein wird. Bei uns hat es jedoch nicht lange gedauert und wir saßen in einem der unzähligen “Academy-Bussen” und fuhren nach Staten Island.

Dort angekommen versuchten wir uns mal im Gelände zu orientieren. Der Großteil des Areals ist in die 3 Farbzonen aufgeteilt – da wir jedoch unterschiedliche Farben hatten, versuchten wir im “neutralen” Bereich einen Ort zu finden, in dem wir die nächsten Stunden bis zum Start verbringen können. Zum Glück fanden wir im einzigen Zelt gerade noch einen Platz, wo wir es uns am Boden gemütlich machen konnten – so gemütlich wie man es sich halt bei 4 Grad Außentemperatur auf einer Aludecke machen kann. Trotzdem waren wir froh nicht irgendwo im windigen Freien sitzen zu müssen.

Mit verspeisen des mitgebrachten Frühstücks, holen von heißem Kaffee, lesen des “Official Marathon Guide”, beobachten der mitunter skurrilen Läuferkollegen und Anstellen bei den WC-Häuschen vergingen die Stunden und es wurde für mich Zeit, mich in “meinen” orangen Sektor zu begeben.

Rund 1 Stunde vor dem Start musste ich dann zur Startaufstellung in den “Corral” und dort machte ich meinen schwersten Fehler: Die Sammelstelle für die wärmende Kleidung (wird Obdachlosen zur Verfügung gestellt) war beim Eingang zum Corral und ich habe dieses deshalb auch dort abgegeben. Dies bedeutete aber nun 50 Minuten bei 4 Grad und Wind nur in der Laufkleidung herumstehen und warten (ohne großen Bewegungsspielraum). Nicht gerade die ideale Ausgangsbedingung für einen Marathonlauf .

Punktlich um 9:40 war es dann soweit – nach der amerikanischen Hymne und spezieller Begrüßung des chilenischen “Bergmann Nr. 12″ fiel der Startschuss und zu Frank Sinatras “New York, New York” liefen wir die Rampe der Verrazano-Narrows-Bridge hoch. Trotz der Menschenmassen war sofort ein Laufen in der geplanten Geschwindigkeit möglich. Die ersten Kilometer musste ich auch dazu nutzen, meinen durchgefrorenen Körper erst mal wieder auf “Betriebstemperatur” zu bringen.

Nachdem wir kurz vor Meile 2 die Brücke verlassen haben und in die Straßen von Brooklyn kamen, wusste ich, warum jeder der schon mal in NY gelaufen ist so davon schwärmt. Links und rechts von der Strecke stehen tausende Zuschauern, die jeden wir ihren besten Freund anfeuern. In einem fort hört man nur “GO – Peter – GO”, “Come on Peter!”, “You are looking good, Peter!”, … während man mit den großen und kleine entgegengestreckten Händen abklatscht. Und diese Kulisse blieb auf der ganzen Strecke erhalten. Mann musste sich zwischendurch auch mal “zwingen”, die Skyline von Manhatten oder anderes der tollen Umgebung anzusehen.

Läuferisch ging es mir sehr gut und ich konnte sogar während dem Lauf ein paar Fotos schießen und einen Kapfenberger Läufer kennen lernen.
Unter anderem durch meine (eventuell zu hohe?) Frequenz mit Kohlenhydrat-Gels blieb auch der gefürchtete “Mann mit dem Hammer” nach 30 Kilometern aus. Lediglich bei Meile 24 (38,6 km) bekam ich leichte Probleme – in der rechten Wade kündigte sich ein Krampf an. Ich nutzte noch mal die Labestation, veränderte leicht meinen Laufstil und nahm auch etwas Tempo raus. Dadurch verschlimmerte sich die Situation zum Glück nicht und ich konnte nach 3:24:04 mit wehender österreichischer Fahne ins Ziel laufen.

Und was nun? Das Ziel “Marathon finishen” erreicht und nie mehr laufen?
Nein, es geht weiter und neue Ziele warten: schaffe ich einen Marathon unter 3 Stunden? Ist eine Platzierung unter den Top 10 Gesamt oder Top 3 in der Altersklasse möglich? All diese Fragen gilt es 2011 zu beantworten – und vielleicht passt es ja sogar noch mal mit dem New York Marathon.

Auf dieser Website wird dies nun der letzte Eintrag gewesen sein, aber auch hierfür gibt es schon Neues: unter http://www.laufkunde.at entsteht von mir ein neuer Webauftritt, der sich ganz dem Laufsport verschrieben hat – und das “New York City Marathon Special” wird auch noch u.a. um Tipps und weitere Informationen erweitert – also öfters mal vorbei schauen oder gleich beim E-Mail-Benachrichtigungs-Dienst anmelden.

Zum Abschluss möchte ich mich besonders bei
- Josef und Sigrid
- Stefan und das Sportunion-Team
- Herr Eumann von DERTour
- Janikke von new balance
- Christian von Hervis
- gore-tex

aber auch ALLEN anderen, die mir dieses Erlebnis ermöglicht haben, nochmals herzlich bedanken.

Startzonen:
Die Startzone bei Fort Wadsworth (Staten Island) ist in 3 Zonen unterteilt, die mit den Farben blau, orange und grün markiert sind. Die Farbe der Startnummer entspricht auch der Startzone. Die Streckenführung der 3 Startzonen ist zum Teil bis Mile 8 (km 12,9) unterschiedlich.

Welle (Wave):
In jeder Startzone wird (nach den Rollstuhl- und Elite-Athleten) in 3 Wellen mit 30-Minuten-Abständen gestartet.
Wave 1 startet um 9:40,
Wave 2 um 10:10 und
Wave 3 um 10:40
(Eastern Standard Time d.h. in Österreich ist es 15:40/16:10/16:40).
Die Welle ist links von der Startnummer angeführt.

Wartezone (Corral):
Vor dem Start einer Welle muss man sich in die richtige Wartezone begeben. Jede Startzone und Welle hat 7 Wartezonen, die mit den Zahlen 1 bis 63 nummeriert sind. Die ersten 2 Stellen der Startnummer entsprechen der Wartezone.

Die Einteilung in die Zonen und Wellen erfolgte aufgrund der bei der Anmeldung angegebenen erwarteten Zielzeit und kann nicht mehr geändert werden.

(alle Angaben ohne Gewähr!)

Bereits im Vorfeld hat mir jeder gesagt, dass der Lauf in der Wachau zu den schönsten in Österreich zählt und für top Zeiten geeignet ist. Und beides kann ich nur voll und ganz bestätigen!

Bei idealen Temperaturen um die 15 Grad gingen über 5000 Halbmarathon-Läufer auf die Strecke von Spitz nach Krems. Ein Grund für die hohe Teilnehmerzahl war, dass neben der Niederösterreichischen und Burgenländischen Meisterschaft auch die Staatsmeisterschaft im Halbmarathon auf dieser Strecke ausgetragen wurde. Und so war mit Andrea Mayr und Günther Weidlinger auch die österreichischen Top-Läufer dabei.

Bereits auf den ersten Kilometern fand ich einen guten Rhythmus und bin km-Zeiten um die 4:00 gelaufen. Diese Tempo konnte ich auch gut über die gesamte Strecke halten und mit einem kleinen Schluss-Sprint ist sich mein Traumziel mit einer Nettozeit von 1:24:38 (4:01/km bzw. 14,96 km/h) ausgegangen. Damit konnte ich meine bishere persönliche Bestzeit um über 5 Minuten unterbieten.

Das nächste Ziel auf der Halbmarathon-Strecke? Vielleicht unter 1:23:00 und so die Qualifikationszeit für den New York City Marathon 2011?


Quelle: pentek-timing.at

Starter:
28.808 Männer
15.369 Frauen
44.177 Gesamt

Finisher:
28.485 Männer (98,9 %)
15.175 Frauen (98,7 %)
43.660 Total (98,8 %)

254 Österreicher
19.929 Amerikaner
2.452 Deutsche

2:09:15 schnellster Mann Meb Keflezighi (M34), USA
8:59:19 langsamster Mann Thomas Leigh (M48), USA

2:28:52 schnellste Frau Derartu Tulu (F37), ETH
8:33:05 langsamste Frau Maria Wunsch, USA

Zeiten für Plazierungen:
2:35:28 Top 100
2:52:52 Top 500
2:59:52 Top 1.000
3:11:15 Top 2.000
3:18:51 Top 3.000
3:24:37 Top 4.000
3:29:11 Top 5.000
3:33:15 Top 6.000
3:37:11 Top 7.000
3:40:37 Top 8.000
3:44:04 Top 9.000
3:47:14 Top 10.000
3:59:17 Top 15.000
4:14:01 Top 20.000
4:27:42 Top 25.000
4:43:15 Top 30.000
5:01:57 Top 35.000
5:40:36 Top 40.000

Quelle: http://www.nycmarathon.org/Results.htm

Gebrselassie ist eine Langstrecken-Legende – er  hat neben zahlreichen Weltrekorden und Olympiasiegen z.B. die letzten 4 (!) Berlin-Marathons gewonnen – 2008 mit der Marathon-Weltrekord-Zeit von 2:03:59.

Diese Zeit wird er in New York nicht laufen können – aber was nimmt er sich vor?

“It has been a long dream of mine to compete in this outstanding event, and I’m so excited about competing for the first time in my career in the ING New York City Marathon this November. I know my longtime friend Tesfaye Jifar has the course record in New York and with all of us in the field I believe that we might be able to make it a race which can be remembered for a long time as a historical race.”

Mehr über Haile Gebrselassie gibt es auf Wikipedia.

Haile Gebrselassie taken about 2/3 of the way through the 2010 Dubai Marathon.

Quelle: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Haile_Dubai_%2710.jpg
Autor: Anto1210

Die einzige Chance die es jetzt noch gibt (wenn von diesen Kriterien keines zutrifft ), ist sich an einen Reiseveranstalter mit Startplatz-Kontingenten zu wenden. Aber Achtung – die Kontingente sind länderspezifisch – also z.B. als ÖsterreicherIn benötigt Du einen österreichischen Startplatz – dies wird bei der Startnummernabholung in New York genau überprüft!

Sehr zu empfehlen ist hier DERTOUR, die unter der Website
http://www.run-new-york.de alle Infos parat haben.
Wer es persönlicher mag, kann sich per Telefon 0662/21 50 60 auch direkt an das österreichische DERTOUR-Büro wenden.

Alternativ kann man als ÖsterreicherIn auch bei
http://www.runners-unlimited.com buchen.

Eine vollständige Liste für alle Länder gibt es unter
http://www.nycmarathon.org/entrantinfo/itps.htm.

Im Vergleich zu den meisten anderen Marathonstaffeln ist in Wien die Distanz nicht gleichmäßig, sondern in 16,1 – 5,7 – 9,1 – 11,295 km aufgeteilt.

Bei bestem Laufwetter übernahm ich die erste Etappe. Heuer war ich zum Glück auch im richtigen Startblock und konnte so von Anfang an meine geplante Geschwindigkeit laufen. Abgesehen von etwas Wind (hat man in Wien ja eh fast immer) lief es für mich sehr gut und ich war nach 1:06:32 in Schönbrunn bei der 1. Übergabe. Ich konnte damit mit einer Kilometerzeit von 4:08 meine alte 10-km-Kilometerzeit um 1 Sekunde verbessern .

Martina, die wir erst 10 Tage vor dem Lauf nachnominiert haben, konnte sich gegenüber der Graz-Marathon-Staffel enorm steigern und erreichte die Übergabe bei der Universität mit einer Kilometer-Zeit von 5:33. Somit hatten wir die Hälfte der Distanz in 1:34:51 zurückgelegt und das Ziel der 3:30:00 wurde sehr realistisch.

Manfred war der dritte Läufer und (vielleicht durch unsere bisherigen Zeiten beflügelt ) konnte auch er sich gegenüber Graz enorm steigern und erreichte als Kilometerzeit 5:21.

Er war sogar so schnell bei der Übergabe, dass unser vierter Läufer Seppi noch an seinem Bein “tapete” als Manfred in die Wechselzone kam und Seppi dann unterwegs auch noch “was erledigen” musste. Trotzdem legte er mit einer Kilometerzeit von 4:16 nach seiner Verletzungspause eine geniale Zeit hin und erreichte nach einer Gesamtzeit von 3:15:17 das Ziel am Heldenplatz.

Damit erreichten wir den 32. Rang in der Klasse “mixed” und den 102. Gesamtrang.

Ich bedanke mich noch mal beim ganzen Team – und das Ergebnis, sowie das tolle Erlebnis “schreien nach mehr”.

Treffen vor dem Stephansdom

Danach kann aus zwei Varianten gewählt werde:

• “Slim-Service” nur mit der Start- und Zielzeit (2 SMS) oder
• “Full Service” mit Start-, Übergabe- und Zielzeiten (7 SMS).

Im nächsten Schritt muss das Land ausgewählt und die Telfonnummer OHNE führende Null also z.B. 6641234567 eingegeben werden.

Zuletzt werden die eingegebenen Daten nochmal zur Kontrolle angezeigt.

Das Team “www.newyork2010.at” hat übrigens die Startnummer 2012 .

Voriges Jahr gab es diesen Service auch bereits – anbei ein Screenshot meines Ergenisses:

*1) insgesamt gibt es ein Kontingent von 120.000 SMS

Wie die Anmeldung funktioniert und weitere Infos könnt ihr in diesem Bericht nachlesen.

Viel Glück!

Clean Running – Das VCM-Manifest für Fairness im Sport

Laufen ist aufgrund der Entwicklungsgeschichte die „natürliche“ Sportart des Menschen. Laufwettbewerbe gab es schon bei den antiken Olympischen Spielen. Im modernen Sport ist Laufen Teil der Leichtathletik und mit zahlreichen Disziplinen bei den Olympischen Spielen vertreten. Eine Renaissance findet im Laufsport in großer Breite jedoch ausgehend von den Vereinigten Staaten seit Mitte der 1980er Jahre durch Straßenlaufbewerbe statt, die in Zahl und Größe stetig wachsen. An den größten Läufen weltweit – den Marathonwettbewerben in New York, Berlin, London, Chicago und Boston – nehmen Jahr für Jahr jeweils mehrere zehntausend Läufer teil, vom Weltrekordläufer bis hin zum Gelegenheits-Jogger. Der Laufsport hat in unserer heutigen Gesellschaft als Beitrag zur Gesundheitserhaltung und Gesundheitsvorsorge einen enormen Stellenwert eingenommen. Auch Österreich erfreut sich der jährlich steigenden Zahl der Laufbegeisterten, nicht allein, aber wesentlich angetrieben vom Erfolg des Vienna City Marathons.

Der Laufsport ist mit seiner weltweiten Strahlkraft und seinen persönlichen, gesellschaftlichen und kulturellen Dimensionen der Ausdruck für ein gemeinsames und friedvolles Miteinander, unabhängig von Nation, Religion und Hautfarbe. Der Vienna City Marathon sowie alle nationalen und internationalen Laufsportveranstaltungen sind der jährliche Beweis dafür. Zehntausende Menschen kommen zusammen, um mit großem persönlichem Einsatz ein gemeinsam persönliche Ziele anzustreben – ohne Gewalt, Rassismus oder Diskriminierung. Negative Ausprägungen der Gesellschaft werden selbstverständlich auch im Sport sichtbar. Die große Mehrzahl der Teilnehmer am Vienna City Marathon und anderen nationalen und internationalen Laufsportveranstaltungen lehnt jedoch rücksichtsloses Verhalten, Betrug, Doping und Medikamentenmissbrauch entschieden ab.

Wir, die Unterzeichner dieses Manifests, erklären:

• Laufen ist für uns Begeisterung, Freiheit und Spaß, Ausgleich, Gesundheitsvorsorge und Gesundheitsgewinnung, Wettkampf und Freundschaftsnetzwerk, Persönlichkeitsbildung, Stressabbau und Alltagsbewältigung, Lebensfreude, Glücksgefühl und im Fall von wenigen auch ein Beruf.

• Die Teilnahme an Laufveranstaltungen ist ein Teil unserer Freude am Laufen

• Wir schätzen die Leistungen aller, die an Laufbewerben teilnehmen, unabhängig von Erfolg und Misserfolg, unabhängig von Platzierungen und erzielten Zeiten.

• Wir wissen, wie schwer es sein kann sich sportlich weiter zu entwickeln, vor allem nach überstandener Krankheit oder längeren Verletzungspausen.

• Wir wissen, dass jeder nach einem Trainingslauf oder der Teilnahme an einer Laufveranstaltung unabhängig der zurückgelegten Distanz und unabhängig seiner erbrachten Leistungen guten Grund hat, auf sich stolz zu sein.

• Wir vertrauen im Training und Wettkampf auf die uns von Natur gegebenen und durch Training errungenen körperlichen und psychischen Fähigkeiten, gestärkt durch die persönliche Unterstützung von Familienmitgliedern und Freunden, sowie den Zuschauern entlang der Wettkampfstrecke.

• Das Vortäuschen und Erschleichen von gemessenen Leistungen durch Doping, Medikamentenmissbrauch, Manipulation, Abkürzung von Strecken oder sonstigen rücksichtslosen und betrügerischen Verhaltensweisen lehnen wir zutiefst ab.

• Wir wollen nicht, dass eine kleine Gruppe von Sportlern und deren Umfeld, durch unkorrektes und unsportliches Verhalten die positive Ausstrahlung des organisierten Laufsports in den Hintergrund rücken. Solche Personen und Verhaltensweisen sollen im Laufsport jetzt und in Zukunft, weder im Training noch bei Wettkämpfen Platz finden.

• Weiters verwehren wir uns gegen Aussagen, wonach ein großer Teil der Hobbyläufer bei Laufveranstaltungen durch Einnahme von Medikamenten gedopt seien. Daher hält jeder der Unterzeichneten fest:

„Ich verpflichte mich, zur Erbringung von sportlichen Leistungen keinerlei verbotene Substanzen zur Steigerung des körperlichen Leistungsvermögens zu mir zu nehmen. Weiters garantiere ich, dass ich Medikamente nur bei Vorliegen einer medizinischen Indikation zu mir nehme und dabei achten werde, dass die mir verschriebenen Mittel zu meinem Selbstschutz nach Möglichkeit keine Substanzen aufweisen, die auf der internationalen Dopingliste stehen.“