Warum er das tut?
Er verbindet sportliche Höchstleistung (die 56 sind einen Eintrag im Guiness Book of Records wert) und die dazugehörende Publicity mit dem Benefizgedanken und sammelt Spenden, die zu 100 % der österreichischen Stiftung  “Wings For Life” http://www.wingsforlife.com zugute kommen. “Wings for Life” widmet seine ganze Kraft der Erforschung und Heilung von Querschnittlähmung. Neben Heinz Jürgen Ressar setzen sich auch viele bekannte Persönlichkeiten wie Hermann Maier, Felix Baumgartner, Gerhard Berger, David Coulthard, Andreas Goldberger, Hubert von Goisern, Gerry Friedle, … für diese Stifung ein.

Wie viel hat er schon geschafft?
Die Aktion begann am 6.6.2010 und endet am 31.7.2010. Also per 14.7. sind somit schon 39 Marathons geschafft – und die mit einem Schnitt von ca. 3:30:00 – RESPEKT!

Wie kann man dieses Projekt unterstützen?
- erzähle jedem davon – je mehr es kennen, desto mehr können es unterstützen
- Firmen, Gruppen, Vereine, … können einen ganzen Marathon um EUR 350,- kaufen. Ziel ist es, alle 56 Marathons zu verkaufen
- jeder der mit Heinz die eine oder andere Runde mitlaufen möchte, unterstützt ihn mental und hoffentlich mit EUR 2,- pro Runde
- beliebige Spenden sind natürlich auch willkommen

Alle Details fürs Spenden sowie weitere Infos und täglich aktuelle Berichte gibt es auf seiner Facebookseite
http://www.facebook.com/pages/56-in-56/104936566212495

Ich wünsche Heinz ALLES GUTE, dass sein Körper durchhält und die Vision wahr wird!

Zuerst hoffte ich, beim Lauf eine neue persönliche Bestzeit aufzustellen (dachte da so an eine Zeit unter 1:28:00) aber bei dieser Rechnung hatte ich zwei wesentliche Faktoren unterschätzt: Hitze und Höhenmeter.

Auch wenn das super Wetter für das restliche Wochenende perfekt war, für einen Halbmarathon sind knapp 30 Grad nicht gerade die Idealtemperatur.

Zum Glück haben wir die Strecke am Vortag besichtigt und wussten dann schon, dass wir vier ordentliche Anstiege (insgesamt 220 Höhenmeter!) haben.

So konnte ich den Plan der Bestzeit am Vortag schon abhaken und hoffte noch auf eine Zeit unter 1:30:00 – wie sich beim Lauf herausstellte, war dieses Ziel auch zu hoch gesteckt und ich kam nach 1:32:43 in Ziel.

Ich war von der Zeit eigentlich etwas enttäuscht, bis ich dann aber die offizielle Ergebnisliste gesehen habe:

Rang 6 in der Klasse M30 und
Rang 18 in der Gesamtwertung.

Somit war es für diese Bedingungen doch eine gute Zeit und mit den Höhenmetern eine ideale Vorbereitung für den New York Marathon, dessen Strecke über 400 Höhenmeter zu bieten hat.

Mein besonderer Dank gilt Martina und Manfred, die mich nicht nur begleitet und sich tapfer über die Viertelmarathon-Distanz geschlagen haben, sondern auch für den Transport nach Kärnten und Recherche der gastronomischen Highlights vom Faakersee und Velden gesorgt haben.

In diesem Sinne – Faakersee wir kommen wieder (aber wenn es wieder so heiß ist nur zum Bambinilauf ).

Nächste Woche gibt es etwas kürzere Einheiten und mehr Ruhetage, da am Wochenende die nächste Leistungsüberprüfung – der Faakersee Halbmarathon – vor der Tür steht. Ich bin schon neugierig, ob ich meine Schnittzeit von 4:08 von der 16,1 km-Einheit der Staffel des Wien Marathon auch über die Halbmarathondistanz bringe – dies würde dann nämlich eine Zeit von 1:27:12 bedeuten und meine alte Bestzeit um über 2 1/2 Minuten verbessern. Mal sehn, ob dies bei Sommertemperaturen realistisch ist.

Die zweite Leistungsdiagnostik mit Spiroergometrie zeigte eine deutliche Verbesserung gegenüber den Werten von Jänner. Das Training war also nicht umsonst .

Danach ging es an den Gardasee zum Mountainbiken, wo trotz schlechter Wetterbedingungen 4 super Touren mit insgesamt 239 km und 5.900 Höhenmeter möglich waren.

Nach dieser “Laufpause” hieß es nun diese Woche wieder in den Trainingsrhythmus zu kommen, denn die nächste Leistungsüberprüfung steht vor der Tür – der Faakersee-Halbmarathon am 11. Juli.

Zum Ausgleich gab es dann (nach einem Ruhetag) am Sonntag eine  Mountainbike-Einheit, die mich auf die Drachentour führte.

Die Bilanz der Woche:

Laufen:
3 x Training
5h29min Trainingsdauer
66,6 km

Biken:
1 x Training
3h31min Trainigsdauer (Netto-Zeit)
42,4 km
1.267 Höhenmeter Aufstieg

Diese Woche findet die zweite Spiroergometrie statt und dann geht es mit dem Mountainbike auf (Lauf-)Urlaub an den Gardasee.

Gebrselassie ist eine Langstrecken-Legende – er  hat neben zahlreichen Weltrekorden und Olympiasiegen z.B. die letzten 4 (!) Berlin-Marathons gewonnen – 2008 mit der Marathon-Weltrekord-Zeit von 2:03:59.

Diese Zeit wird er in New York nicht laufen können – aber was nimmt er sich vor?

“It has been a long dream of mine to compete in this outstanding event, and I’m so excited about competing for the first time in my career in the ING New York City Marathon this November. I know my longtime friend Tesfaye Jifar has the course record in New York and with all of us in the field I believe that we might be able to make it a race which can be remembered for a long time as a historical race.”

Mehr über Haile Gebrselassie gibt es auf Wikipedia.

Haile Gebrselassie taken about 2/3 of the way through the 2010 Dubai Marathon.

Quelle: http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Haile_Dubai_%2710.jpg
Autor: Anto1210

An den beiden Tagen veranstaltet der “WFV Finkenstein am Faakersee”
insgesamt 5 Bewerbe:

Sa, 10.7.2010 16:00 MILKfit-Gesundheitslauf 4 km
Sa, 10.7.2010 16:00 Nordic-Walking Bewerb 4 km
Sa, 10.7.2010 17:00 Draustädter Kinder und Jugendlauf 0,2 – 3,0 km

So, 11.7.2010 9:00 Halbmarathon 21,1 km
So, 11.7.2010 9:00 Panoramalauf 10,5 km

Für Schnellentschlossene gibt es bis 31.5.2010 noch vergünstigte Nenngelder!

Und wer Sport und Urlaub kombinieren möchte – als besonderes Service wird ein “Gäste-Package” angeboten: Bei Buchung einer Unterkunft in der Region Villach – Faaker See – Ossiacher See in der Veranstaltungszeit (mind. eine Nächtigung in der Zeit von 10.-11. Juli 2010) ist die Teilnahme am Faakerseelauf kostenlos!

Alle Infos zum Lauf (den Josef und ich als Halbmarathon und wichtigen Vorbereitungswettkampf für den New York Marathon laufen werden) gibt es unter http://www.faakerseelauf.at.

Streckenplan © 2009 by wfv-finkensteinamfaakersee.at

Die einzige Chance die es jetzt noch gibt (wenn von diesen Kriterien keines zutrifft ), ist sich an einen Reiseveranstalter mit Startplatz-Kontingenten zu wenden. Aber Achtung – die Kontingente sind länderspezifisch – also z.B. als ÖsterreicherIn benötigt Du einen österreichischen Startplatz – dies wird bei der Startnummernabholung in New York genau überprüft!

Sehr zu empfehlen ist hier DERTOUR, die unter der Website
http://www.run-new-york.de alle Infos parat haben.
Wer es persönlicher mag, kann sich per Telefon 0662/21 50 60 auch direkt an das österreichische DERTOUR-Büro wenden.

Alternativ kann man als ÖsterreicherIn auch bei
http://www.runners-unlimited.com buchen.

Eine vollständige Liste für alle Länder gibt es unter
http://www.nycmarathon.org/entrantinfo/itps.htm.

4 x Training
5h45min Trainingsdauer
65,5 km

Zusätzlich hatte ich wieder eine Lauftechnik-Einheit mit Wiederholung und Verbesserung des Lauf-ABC, sowie einer Analyse auf der Laufbahn.

Weiters haben wir den nächsten Wettkampf fixiert – der Faakerseelauf am 11.7.2010
Manfred und Martina werden den Viertelmarathon, Josef und ich den Halbmarathon laufen. Nachdem wir in dieser Formation auch die Graz-Marathon-Staffel im Oktober bestreiten wollen, ist dies eine ideale Leistungsüberprüfung für uns alle.

Beide sind absolut genial von der Passform, was für mich besonders wichtig ist, da ich ohne Socken, also barfuss laufe. Bei jedem anderen  Schuh hatte ich bisher bei den ersten Läufen Blasen und wunde Stellen,  nicht so bei den beiden NB Schuhen. Mit dem 760 trainiere ich momentan  vor allem auf dem Laufband, er gibt genügend Halt, ist aber trotzdem sehr leicht am Fuß. In der Ferse hat er genügend Halt und viel  Spielraum im Vorderfuß. Er ist sozusagen kaum spürbar. Die Dämpfung  ist sehr gut – Knieprobleme kenne ich mit diesem Schuh überhaupt nicht.

Den 740 hab ich mir jetzt schon als Wettkampfschuh auserkoren, er ist  extrem leicht, wobei ich beim ersten hineinschlüpfen fast das Gefühl  hatte, auf ein Brett zu steigen, weil er nicht das weiche Fußbett hat,  das ich normalerweise gewohnt bin. Er gibt viel weniger Stabilität,  als der 760 – ist sozusagen wie ein Socken am Fuß und kaum spürbar.  Nach ein paar Minuten Laufen merkt man, wie genial er ist. Auch nach  meinem ersten Lauf über fast zwei Stunden hatte ich keine Probleme.